Эмоциональный интеллект

Заканчиваю слушать 10-е издание книги «Эмоциональный интеллект». В ней много примеров, демонстрирующих важность эмоциональной грамотности, и объяснений того, как работает мозг, хотя практических советов не так уж много — но это уже тема для других книг и курсов.

Становится понятнее, что основные проблемы в школе у меня были из-за неумения выражать эмоции. Сдерживать их я научился. Взрослые были мной очень довольны, когда я начал сдерживать эмоции, но среди сверстников это не сделало меня более популярным.

Интересно, что побудило меня сдерживать эмоции — не какое-то наказание или приказ, а большое разочарование во мне. Когда мне купили подарок, а я всё равно получил удовлетворительную оценку за поведение, во мне были очень сильно разочарованы. Из-за этого я начал сдерживать себя и вести себя на «отлично».

И сейчас я легко нахожу общий язык с такими же изгоями, которые не обращают внимания на эмоции или недостаточно их выражают. Также интересно, что обычно дружба долго не длится с теми, кто ещё не сдерживает свои эмоции, потому что они рано или поздно агрессивно реагируют на меня ни с того ни с сего)

А я почти всегда проявляю агрессию в ответ на агрессию. Получается, это их разочаровывает, и они прекращают со мной общение, ведь сначала я привлекал их своей бесэмоциональностью и тем, что терпимо отношусь к их эмоциональной неграмотности. Да, понимаю и признаю, что с их стороны эта агрессия оправдана.

А вообще печально, что система образования и культуры побуждали сдерживать и скрывать эмоции, а не разбираться с причинами эмоциональных проблем. Вижу, что у нынешнего поколения с этим немного лучше, по крайней мере, психотерапия стала считаться нормой.